Skip to content

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety
  

Fit Ball Drukuj Poleć znajomemu
Są to ćwiczenia z gumową piłką o średnicy 55-65 cm należące do grupy ćwiczeń równoważnych. W trakcie zajęć można siedzieć na piłce, leżeć przodem lub tyłem albo opierać się o nią bokiem. Ćwiczenia pozwalają na rozluźnienie ciała, utrzymywanie równowagi i stabilizacji oraz poprawiają koordynację ruchową.
Są to ćwiczenia z gumową piłką o średnicy 55-65 cm należące do grupy ćwiczeń równoważnych. W trakcie zajęć można siedzieć na piłce, leżeć przodem lub tyłem albo opierać się o nią bokiem. Ćwiczenia pozwalają na rozluźnienie ciała, utrzymywanie równowagi i stabilizacji oraz poprawiają koordynację ruchową. Balansowanie na piłce i jej przetaczanie angażuje wiele grup mięśniowych. W szczególności zaś wzmacnia mięśnie szkieletowe odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy (mięśnie posturalne). Ćwiczenia z piłką są zalecane dla wszystkich, a zwłaszcza dla osób mających kłopoty z kręgosłupem. Na zajęciach fit ball wykonuje się ćwiczenia relaksująco-rozciągające oraz wzmacniające. Ćwicząc z piłką, możesz rozwijać sprawność całego organizmu lub tylko wybrane partie ciała, np. brzuch czy pośladki. Na zajęciach nie sforsujesz się nadmiernie, ale z pewnością poprawisz ogólną kondycję, wzmocnisz mięśnie i poprawisz sylwetkę. Trening fit ball wykorzystywany jest od wielu lat w rehabilitacji osób cierpiących na problemy ortopedyczne - ćwiczenia znoszą ból i napięcie mięśni.
FitnessClub.pl
Komentarze (4)add feed
... : karoliina
Piłka!_piękna sprawa, z różnej perspektywy: zabawy, rezultatów ćwiczeń i oczywiście bezpieczeństwa!!! Jestem ZZZAAA!!!
May 08, 2007
... : JAGODA
Zapisuje sie na to piekna sprawa smilies/yl1/icon_cheesygrin.gif
July 18, 2007
... : TOMA
W klubie RICKARD który miesci się w hali Wola przy ul. Obozowae w Warszawie są zajęcia z piłkami. Prowadzi je instruktorka Małgosia zajęcia sa cudne. Dużo zabawy, osiągamy zamieżone efekty . Małgosia czuwa nad naszym bezpieczeństwem i prawidłowym wykonywamiem ćwiczeń , Jest wspaniała i jeest cudnie. Zapraszam wszystkich zainteresowanych w środę o 21.00 Toma.
December 31, 2007
... : monia
to naprawde wspaniała rzecz, polecam
January 06, 2008
Twój nowy komentarz
bold
italicize
underline
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley


Wpisz kod z obrazka powyżej. Nie będziesz musiał tego robić, jeśli się zalogujesz. Jeśli nie masz jeszcze konta, zarejestruj się.


busy
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Warning: fopen(modules/mod_jw_ajaxnf/content_ajaxnewsflash.txt): failed to open stream: Permission denied in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 330 Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 331 Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 332

Reklama