Skip to content

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety
  

Start arrow Odchudzanie arrow Nadwaga - Co to znaczy ?
Nadwaga - Co to znaczy ? Drukuj Poleć znajomemu

 

Nadwagą określa się zwiększenie masy ciała 110 – 120% masy należnej, czyli odpowiedniej do naszego wzrostu i wieku. Natomiast o otyłości mówi się wówczas, gdy ilość tkanki tłuszczowej przekracza u kobiet 30%, a u mężczyzn 25% masy ciała.
Nadwagą określa się zwiększenie masy ciała 110 – 120% masy należnej, czyli odpowiedniej do naszego wzrostu i wieku. Natomiast o otyłości mówi się wówczas, gdy ilość tkanki tłuszczowej przekracza u kobiet 30%, a u mężczyzn 25% masy ciała. Należną masę ciała można obliczyć według wzoru:
dla kobiet - (wzrost w cm – 100) – 10%, dla mężczyzn - (wzrost w cm – 100) – 5%.
Często stosowany jest także tzw. wskaźnik masy ciała (Body Mass Index = BMI). Kalkulator BMI dostępny jest oczywiście w naszym serwisie. Należy jednak pamiętać, że na naszą wagę składa się nie tylko tłuszcz, ale i masa kostna, masa mięśniowa, trzewia oraz woda. W ocenie wagi należy więc brać pod uwagę nie tylko wskaźniki, ale i własną budowę ciała: budowę kośćca i masę mięśniową. Osoba uprawiająca aktywnie sport może bowiem ważyć nieco więcej z uwagi na wyrobioną masę mięśniową, a nie jest wcale otyła. Jednocześnie zatrzymywanie i wydalanie wody, która stanowi 2/3 naszego ciążaru ciała łatwo może wywołać wahania wagi ciała rzędu 1-2 kilogramów, szczególnie u kobiet przed lub po cyklu miesiączkowym. Problem nadwagi i otyłości staje się pomału w Polsce problemem społecznym. Według badania pilotażowego Polski Projekt 400 miast z 2003 roku nadwagę lub otyłość stwierdzono u 69% badanych, natomiast otyłość u 43%. Największy niepokój wzbudza zwiększanie się liczby otyłych dzieci. W Polsce, w ostatnim dwudziestoleciu wzrost częstości występowania otyłości u dzieci oceniany jest na od 2,5% do 12%.


FitnessClub.pl
Komentarze (9)add feed
... : maaaaalwwa
yyy...? smilies/yl1/icon_eek.gif
June 16, 2007
... : szczuplutka
ja takich problemow nie mam
June 26, 2007
... : kicia
to nie dla mnie ja tego nie potrzebuje. heh... smilies/yl1/icon_cheesygrin.gif smilies/yl1/icon_cheesygrin.gif
August 16, 2007
... : kuba
smilies/yl1/icon_cry.gif czemu jestem gruby
September 07, 2007
... : RoksaPu
mam duży problem smilies/yl1/icon_cry.gif smilies/yl1/icon_cry.gif smilies/yl1/icon_cry.gif
August 01, 2008
... : Jacek LAIR, Chicago
IŻ1. Przy problemach z odżywianiem, przy zwalczaniu otyłości, również cukrzycy typu 2, niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio, prozdrowotnie sklasyfikowanymi tzw. __INDEKS ŻYWIENIOWY, tj. IŻ produktu. smilies/yl1/icon_cool.gif Tabele te opracowali naukowcy z krakowskiego instytutu naukowego o nazwie: INSTYTUT IRL KRAKÓW. Spróbuj tak jeść, choćby kilka dni, a poczujesz się lżej i zdrowiej. Pozdrawiam Ciebie i WSZYSTKICH Zobacz też: __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. smilies/yl1/icon_evil.gif P. S. W rozdziale R33 znajdziemy zestaw ćwiczeń na __MIĘŚNIE OKOŁOKRĘGOSŁUPOWE, które w praktycznej, indywidualnej realizacji, finalnie rozwiązują problem BÓLÓW KRĘGOSŁUPA u człowieka. Autor: INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszarda Lorenca w Krakowie. Wydawca: Wydawnictwo Naukowe INSTYTUTU IRL KRAKÓW __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL __ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/
November 07, 2009
... : otyla
do szczuplutkiej daj zyc jak bys byla szczuplutka tak jak mowisz to nie znalazlabys sie na tej stronie a ostatecznie nie chwalilabys sie swoim wygladem na stronie na ktorej szuka sie sposobow na chudniecie.a z reszta ...pozdro
March 03, 2010
... : Gabriela EGER, Lyon
M. MONTIGNAC. To otyły francuski POLITOLOG !! BH.505. Zobacz też: Wpisz sobie w Google ____: wprost.pl/ar/?O=90310 __ADRES_______: http://www.wprost.pl/ar/?O=90310
July 11, 2010
... : Patrycja AKER, Wien
INDEKS GLIKEMICZNY. Za dużo BŁĘDÓW !! BH.506. Zobacz też: DAN VIT Wpisz sobie w Google ____: artykul.php?a=o-montignacu ___: http://www.danwit.pl/artykul.php?a=o-montignacu-oraz-indeksie-glikemicznym&s=1
July 11, 2010
Twój nowy komentarz
bold
italicize
underline
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley


Wpisz kod z obrazka powyżej. Nie będziesz musiał tego robić, jeśli się zalogujesz. Jeśli nie masz jeszcze konta, zarejestruj się.


busy
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Warning: fopen(modules/mod_jw_ajaxnf/content_ajaxnewsflash.txt): failed to open stream: Permission denied in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 330 Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 331 Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 332