Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety

Start

Przyczyny nadwagi

Przybieranie na wadze zależy przede wszystkim od tego co, jak i w jakich ilościach jemy oraz jaki tryb życia prowadzimy. Kobiety częściej niż mężczyźni wypowiadają wojnę nadwadze i otyłości; są też bardziej niż mężczyźni na nie narażone.

Przybieranie na wadze zależy przede wszystkim od tego co, jak i w jakich ilościach jemy oraz jaki tryb życia prowadzimy.Kobiety częściej niż mężczyźni wypowiadają wojnę nadwadze i otyłości; są też bardziej niż mężczyźni na nie narażone. Przyczyny nadwagi i otyłości to:

Złe nawyki żywieniowe – dotyczy 90% osób z nadwagą i otyłością. Jest to nieracjonalne odżywianie się, czyli spożywanie nadmiaru jedzenia w stosunku do potrzeb organizmu, odżywianie się potrawami wysokokalorycznymi, nieregularne posiłki, jedzenie w pośpiechu i stresie. Mała aktywność fizyczna, w szczególności siedzący tryb życia, przyczyny o podłożu psychologicznym, tj. problemy osobowościowe, lęk przed światem czy ogólnie obawa przed zmianami. Choroby, tj. cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub endokrynologiczne uwarunkowania genetyczne. Kobiety są częściej niż mężczyźni biologicznie narażone na nadwagę i otyłość. W okresie pokwitania

nadwaga i otyłość częściej pojawiają się u dziewcząt niż u chłopców. U wielu kobiet (około 18%) powstanie otyłości łączy się z ciążą i okresem poporodowym. Zwiększenie masy ciała w pierwszym roku po porodzie zaobserwowano u 40% kobiet. W ciążach wielokrotnych każda kolejna ciąża przyczynia się do zwiększenia masy ciała u 12% kobiet. Na ryzyko przekroczenia należytej masy ciała narażone są także kobiety w okresie menopauzy, u których zmiany hormonalne powodują podobną jak u mężczyzn tendencję odkładania tłuszczu w okolicach jamy brzusznej. W tym okresie przyczyną nadwagi mogą być także czynniki psychospołeczne związane z zakończeniem pracy zawodowej, zmianą roli społecznej. Wywołane przez nie zmiany nastroju i tendencje depresyjne powodują zwiększenie spożycia pokarmów, a w konsekwencji przekroczenie właściwej masy ciała.

FitnessClub.pl

Komentarze (1)