Skip to content

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety
Advertisement
  

Start arrow Tabele żywieniowe
Tabele żywieniowe
Witamy serdecznie na stronach poświęconych zawartości energetycznej wybranych produktów żywieniowych.

Prosimy uważnie przypatrzeć się ilości zawartej energii w posiłkach.

W prawidłowo zestawionej diecie osoby dorosłej, spożyty tłuszcz powinien dostarczyć ok. 30 % całkowitego dziennego zapotrzebowania energetycznego. W przypadku gdy dzienne zapotrzebowanie energii wynosi 2000 kcal, to wartość 30% energii tłuszczu odpowiada spożyciu ok. 70 g tłuszczu. W przypadku diety o wartości energetycznej 1500 kcal stanowi to ok. 50 g tłuszczu.

Świadomość tego co się spożywa jest najlepszą metodą kontrolowania własnej diety.
Tytuł pozycji Odsłony
Dania gotowe 11039
Mięso 9273
Nabiał 10358
Napoje 9073
Owoce i Warzywa 10815
Pieczywo 10751
Ryby 8884
Słodycze 10005
Tłuszcze 8402
Warning: fopen(modules/mod_jw_ajaxnf/content_ajaxnewsflash.txt): failed to open stream: Permission denied in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 330 Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 331 Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/companies/fitnessclubpl/fit20/modules/mod_jw_ajaxnf.php on line 332