|
artykuly
|
Aktywność fizyczna nie tylko pomaga skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością, ale wpływa także korzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, możemy uprawiać różne rodzaje sportu, pamiętając jednocześnie o przestrzeganiu kilku zasad, aby nasz wysiłek przyniósł pożądane rezultaty i nie zaszkodził naszemu zdrowiu.
|
|
|
artykuly
|
 Szybko nie zawsze znaczy zdrowo. Optymalny tygodniowy spadek wagi to 0,5-1 kg. Kuracja odchudzająca powinna powodować spadek masy ciała od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Szybsze chudnięcie może stanowić zagrożenie dla utrzymania stałej wagi po zakończeniu kuracji (efekt "yo-yo").
|
|
|
artykuly
|
 Tajemnica zgrabnej sylwetki nie kryje się w odmawianiu sobie jedzenia ale we właściwym doborze pokarmów. U podstaw tworzenia indywidualnego zestawu zdrowych posiłków leży analiza potrzeb organizmu. Trzeba ocenić stan zdrowia, styl życia, przebyte choroby wiek i płeć.
|
|
|
artykuly
|
 Podstawowe zalecenie dla osób odchudzających się to jeść mniej i więcej się ruszać. Wszyscy o tym wiemy, równie dobrze, jak o tym, jak jest to trudne.
|
|
|
artykuly
|
 Nieumiejętne stosowanie się do typowej rady dietetyków aby spożywać 3 planowanych posiłków, w celu zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, faktycznie może odwrócić proces odchudzania w proces przybywania na wadze
|
|
|
|
«« start « poprz. 1 2 3 nast. » koniec »»
|
| Pozycje :: 1 - 9 z 20 |
Odchudzanie 
