Skip to content

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety
  

Zgrabna sylwetka
Tajemnica zgrabnej sylwetki nie kryje się w odmawianiu sobie jedzenia ale we właściwym doborze pokarmów. U podstaw tworzenia indywidualnego zestawu zdrowych posiłków leży analiza potrzeb organizmu. Trzeba ocenić stan zdrowia, styl życia, przebyte choroby wiek i płeć.
Czytaj więcej
Wasze Komentarze (49)
 
Fat Burning

Ćwiczenia "spalające tłuszcz" są umiarkowanie intensywne i łatwe. Ustala się je indywidualnie według wzoru: 220 minus wiek daje maksymalne tętno. Generalna zasada: im więcej chcesz schudnąć, tym częściej musisz trenować.
Czytaj więcej
Wasze Komentarze (11)
 
Siedzący tryb życia
Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, zawału serca, udaru mózgu i wielu innych chorób serca i naczyń. Mała aktywność fizyczna, brak systematycznego wysiłku jest powodem nadwagi, osteoporozy, niektórych nowotworów i wielu innych poważnych chorób.
Czytaj więcej
Wasze Komentarze (5)
 
««  start « poprz. 1 2 3 4 nast.  » koniec »»